Über mich
Ich glaube an bewusstes Leben.
Und daran, dass psychisch gesunde Menschen manchmal Räume brauchen, in denen sie kurz die Regie zurückholen dürfen.
Mein Name ist Bärbel Overrath. Ich arbeite als psychologische Beraterin in Oberhausen-Sterkrade — seit vielen Jahren mit Menschen, die an einem Übergang stehen, mit einer Belastung leben oder das Gefühl haben, im eigenen Alltag ferngesteuert zu sein.
Ich glaube nicht an Rezepte. Ich glaube an Fragen, die man sich in Ruhe stellen darf. An das langsame Prüfen der eigenen Sichtweise. An das Aussortieren, was aus Gewohnheit läuft — und was aus Überzeugung.
Meine Arbeit ist ein Handwerk: gutes Zuhören, saubere Struktur, erprobte Verfahren wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Kein Zauber, keine Versprechen. Nur ein klarer, aufrichtiger Rahmen — in dem Sie sich selbst begegnen können.
Leitgedanken
Glück basiert auf den eigenen Werten —Aus meinem Arbeitsverständnis
dafür muss man sie kennen.
Woran ich arbeite
Sieben Sätze, die meine Arbeit tragen.
Diese Sätze stehen — leicht abgewandelt — auf meinem Praxis-Handout. Sie sind kein Konzept. Sie sind eine Haltung.
Unser Ziel ist es, im Hier und Jetzt zu leben.
Die eigene Sichtweise prüfen — statt dem Autopiloten zu folgen.
Handeln aus Überzeugung, nicht aus Gewohnheit.
Emotionen zulassen. Regisseur:in werden, nicht Statist:in.
Sich den Luxus erlauben, ehrlich zu sein — vor allem zu sich selbst.
Die eigenen Werte kennen. Denn Glück basiert auf ihnen.
Ressourcen entdecken. Neu Gelerntes ausprobieren.
Der Rahmen meiner Arbeit
Was ich anbiete — und was nicht.
Klarheit gehört an den Anfang. Ich bin psychologische Beraterin, keine Psychotherapeutin. Für einige Themen bin ich die richtige Adresse — für andere gibt es bessere.
Aktiv im Angebot
- Psychologische Beratung
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Ressourcen-Aktivierung
- Klärung & Orientierung
Nicht bei mir
- Familientherapie
- Gesprächstherapie im Sinne HPG
- Verhaltenstherapie
Bei einer psychischen Erkrankung mit Krankheitswert wenden Sie sich bitte an eine:n approbierte:n Psychotherapeut:in oder Ihre:n Hausärzt:in. Ich berate gesunde Menschen in schwierigen Phasen.
Passt das zu dem, was Sie gerade suchen?
Ein Erstgespräch am Telefon ist kostenfrei — und meist der leichteste Anfang. Rufen Sie an, oder schreiben Sie mir kurz eine Nachricht.